Как работает терапия красным светом или фотобиомодуляция и как получить преимущества с Joovv

Вы, наверное, видели, как я выкладываю фотографии в Instagram, на которых я выгляжу как что-то из «Звездных войн», используя свой прибор для терапии красным светом Joovv. Я впервые начал этот эксперимент со здоровьем около года назад, и я получил от вас столько вопросов о том, как это работает, что сегодня мы вернулись с создателями Joovv (и командой мужа и жены) Джастином и Мелиссой.

Интересный факт … они также работают вместе, как мы с мужем! (А еще у них шестеро детей!) Я знаю, что этот эпизод будет для нас очень поучительным (каламбур полностью продуман), и я готов ответить на второй круг вопросов!

Основные моменты серии

что в первую очередь заинтересовало Джастина и Мелиссу терапией красным светом
как они сделали свой первый самодельный прототип красного света
почему точные длины волн света могут проникать в клетки организма и повышать здоровую функцию АТФ
что наука показывает о преимуществах фотобиомодуляции (терапия красным светом) для кожи, зрения, восстановления мышц, заживления ран, гормонального баланса и т. д.
Ключевые различия между сауной и терапией красным светом
интересным образом инфракрасный свет имитирует сердечно-сосудистые упражнения
почему терапия красным светом может противодействовать воздействию ЭМП и Wi-Fi на наши клетки
как Joovv может принести пользу мужчине в вашей жизни, увеличив выработку тестостерона
и больше!

Ресурсы, которые мы упоминаем

Узнайте все об устройствах Joovv здесь - и не забудьте использовать код “ wellnessmama ” получить бесплатный подарок!
Кольцо Oura для отслеживания сна (используйте код “ wellnessmama ” для скидки 50 долларов)
Убивают ли школы творчествоСэр Кен Робинсон
Bunker HillНатаниэль Филбрик

Ещё от Innsbruck

94: Терапия красным светом низкого уровня для клеточного здоровья и исцеления
Преимущества терапии красным светом (фотобиомодуляция)
Преимущества инфракрасной сауны (и риски)
Действительно ли воздействие ЭМП - большое дело?

Вы когда-нибудь пробовали терапию красным светом? Какие преимущества вы увидели?Также, пожалуйста, уделите две минуты, чтобы оставить отзыв в iTunes. Мне важно знать, что вы думаете, и это также помогает другим мамам найти подкаст!

Читать подкаст

Этот подкаст спонсируется Four Sigmatic - моим источником восхитительного кофе, чая и эликсиров, содержащих полезные лекарственные грибы, такие как Львиная грива, чага, кордицепс, рейши и другие. Эти грибы имеют долгую историю использования и многочисленные исследования, подтверждающие их многочисленные преимущества. Я лично влюбился во все их грибные кофе и эликсиры! Я добавляю их эликсиры в свои смузи, и когда я пью кофе, это всегда их грибной кофе в наши дни. Самое замечательное, что у них есть варианты без кофеина и варианты на основе кофе с небольшим количеством кофеина, так что буквально есть смесь для любого времени дня. Но бонус в том, что в их кофе немного меньше кофеина, чем в обычном кофе, но с добавлением целебных грибов вы получаете больше энергии для мозга без дрожи. Мне лично нравятся смеси грибного кофе по утрам, и я часто пью расслабляющий (и способствующий сну) рейши вечером перед сном. Вы можете проверить эти и все их продукты и получить скидку 15% на сайте foursigmatic.com/wellnessmama с кодом wellnessmama.

Этот подкаст представляет Mother Dirt - революционно новая линейка продуктов, которые оптимизируют микробиом кожи. Да, вы меня правильно поняли ... Как и кишечник, кожа имеет экосистему, и для многих из нас наш чрезмерно продезинфицированный современный образ жизни истощил хрупкую экосистему нашей кожи. Вот почему я использую AO + Mist от Mother Dirt для поддержки биома моей кожи. В их тумане используются запатентованные бактерии, окисляющие аммиак (AOB), для поглощения аммиака с потом и создания полезных побочных продуктов, которые уравновешивают биом кожи. Поскольку аммиак входит в состав пота, который воняет, это также помогает уменьшить запах тела, и многие люди (60%) говорят, что им больше не нужен дезодорант. Мне нравится, что вся их линия является натуральной, растительной и безопасной для всей семьи. Вы можете сэкономить 20% на своей первой покупке на motherdirt.com/wellnessmama с кодом FREESHIP20.

Кэти: Здравствуйте, и добро пожаловать в “ Инсбрук ” подкаст. Я Кэти из wellnessmama.com. И с тех пор, как я написал об этом в прошлом году, я получил массу дополнительных вопросов о терапии красным светом или фотобиомодуляции. Итак, сегодня для этого эпизода я вернул Джастина и Мелиссу из Joovv, это устройство для терапии красным светом, которое я использую. Вы, наверное, видели, как я выкладываю фотографии в Instagram, на которых я выгляжу как что-то из “ Звездных войн ” с действительно ярким светом, и сегодня мы собираемся изучить все преимущества.

Но также забавный факт, они также работают вместе, как мы с мужем, и у них также шестеро детей. Итак, много общего, я очень рад поболтать с ними. Джастин и Мелисса, добро пожаловать и спасибо, что были здесь.

Джастин: Спасибо, Кэти. Приятно снова оказаться с вами в этом деле.

Мелисса: Да, мы рады поговорить сегодня.

Кэти: Я тоже, и я думаю, что их слушает намного больше людей с тех пор, как я думаю, с нашей первой серии и с тех пор, как я даже написала о терапии красным светом пару лет назад. Итак, для начала, я бы хотел, чтобы вы начали с самого начала и как бы объяснили историю происхождения Joovv и что такое Joovv.

Мелисса: Конечно. Ага. Я прыгну сюда с этим. По сути, несколько лет назад я как бы искал какие-то вещи, которые улучшат мое общее клеточное здоровье, и наткнулся на терапию красным светом и подумал, что это выглядит интересно, потому что, вы знаете, когда мы обычно видим световые предметы, мы думаем о повреждении кожи, ну знаете, от соляриев и тому подобного. Так что меня очень интересовал тот факт, что это не имело разрушительных эффектов, а только хорошие.

И я начал ходить на процедуры в местный солярий, и через шесть недель я заметил, что экзема, с которой я имел дело, исчезла, и что просто некоторые действительно интересные вещи, которых достаточно, чтобы заставить меня купить что-то для своего дома, потому что я понимал, что это хорошо и для детей, и подумал: «Эй, мы все можем извлечь из этого пользу». Но когда я пошел искать что-то в Интернете, я мог найти только небольшие портативные устройства, и я привык лежать в переделанном солярии, чтобы лечить все свое тело.

Итак, вы знаете, карманное устройство мне показалось трудным и очень трудоемким. И поэтому я на какое-то время отказался от этого. Но потом я снова столкнулся с этим в другом протоколе исцеления, который я видел в Интернете, и я подумал, что действительно хотел бы попробовать это, и я знал, что должно быть лучшее решение. Итак, я попросил своего мужа-инженера Джастина построить что-то, что мы могли бы использовать дома, что-то достаточно большое, чтобы обработать все ваше тело за короткий промежуток времени.

И Джастин неплохо решает проблемы, но в то время он был слишком занят и не был убежден, что терапия красным светом действительно работает, как я думал. Так что он как бы тонко оттолкнул мою просьбу: «Когда-нибудь в будущем», он сказал бы. Но я не сдавался и продолжал искать, и несколько месяцев спустя я наткнулся на статью в блоге, в которой говорилось о силе терапии красным светом, и я знал, что действительно кое-что понял, и поэтому я наконец убедил Джастина изучить это.

Джастин: И первая попытка создать продукт для терапии красным светом всего тела была сделана из нескольких инфракрасных тепловых ламп, прикрепленных к … в основном прикрепленных к схеме два на четыре, потому что мы нашли в Интернете некоторые вещи, в которых есть потенциальные преимущества от использования инфракрасного излучения. тепловые лампы. И хотя это был удобный дизайн и, знаете ли, он выглядел довольно грубо, мы изначально, знаете ли, были очень взволнованы. Так что в течение нескольких месяцев вся наша семья честно старалась. И даже сестра моей жены, Лиз, часто приходила лечиться.

И устройство выделяло много тепла, но не без проблем. Итак, мы поняли, что инфракрасные тепловые лампы были очень горячими и не имели такого же эффекта, как лечение, которое Мелисса сделала в салоне.

Мелисса: И это было забавно, Кэти, потому что у нас действительно было … если мы запускали обе установки на одной и той же цепи, у нас постоянно срабатывали прерыватели. Итак, у нас были эти удлинители, идущие от одной ванной комнаты к другой, чтобы попытаться подключить это, и мы оба к этому времени подумали: “ Хорошо, я думаю, что должно быть лучшее решение, чем то, что мы пытаемся делать здесь. ”

Джастин: Ага. Поэтому она убедила меня больше углубиться в науку, и в это время она перешла от того, что было в моем списке самых важных дел, к тому, что меня действительно начало заинтриговывать: “ Ну, а есть ли действительно что-то к этому? Итак, здесь есть некоторые реальные преимущества ” Итак, покопавшись в науке, я был действительно удивлен, честно говоря, обнаружив, что было проведено обширное исследование, и оно действительно превосходило, знаете ли, многие вещи, о которых мы думаем, когда думаем об альтернативном здоровье и оздоровительный.

В случае фотобиомодуляции существуют сотни и сотни исследований. Итак, я в основном углубился в науку и обнаружил, что на самом деле все сводится к нескольким различным вещам, первая из которых заключается в том, что нам нужны правильные длины волн, и это было очень ясно из исследований, которые я читал. И еще одна важная вещь - выходная мощность устройства или яркость. И вместе с этим я понял, … что я читал, что слишком много тепла может свести на нет преимущества, и это имело смысл, конечно, с нашим опытом с тепловыми лампами.

Помня об этом, мы с Мелиссой снова обыскали Интернет, пытаясь найти продукт, который соответствовал бы исследованиям с точки зрения длины волны и интенсивности. И что мы действительно обнаружили, так это то, что единственными устройствами на рынке были небольшие портативные устройства, устройства, которые могли бы нормально работать для здоровья кожи на вашем лице, но они не обладали достаточной интенсивностью, чтобы действительно быть эффективными для более глубоких тканей и, конечно же, недостаточно большими. использовать на всем теле.

Итак, в этот момент мы начали действительно углубляться в науку, и сестра моей жены, Лиз, и ее муж, Скотт, приняли участие. А у Скотта есть опыт работы в индустрии медицинских технологий, и он начал думать: «Эй, это действительно может быть то, что люди ищут». Итак, в тот момент он действительно занялся определением, что, знаете ли, если бы мы могли доставить или придумать устройство, которое могло бы лечить большую часть вашего тела с помощью правильных длин волн и нужной интенсивности, оно могло бы быть действительно впечатляющим.

Мелисса: Итак, имея инженерное образование Джастина и мою страсть к светотерапии, мы сосредоточились на создании наших первых прототипов. Нам нужно было что-то, что доставляло бы волны нужной длины вместе с мощностью медицинского уровня. И, по сути, из этого родился Joovv.

Кэти: Это круто. Мне нравится, что, по сути, с самого начала это семейный бизнес, и вы, ребята, все еще работаете в нем вместе. Это так здорово. И, Джастин, вы упомянули слово «фотобиомодуляция» и все исследования, связанные с этим. Итак, прежде чем мы пойдем дальше, не могли бы вы немного глубже объяснить, что такое фотобиомодуляция и как она работает? Какой механизм в корпусе?

Джастин: Отличный вопрос. Итак, действительно, наука существует уже некоторое время. Первоначально это называлось низкоуровневой лазерной терапией или НИЛИ, иногда холодными лазерами. Фактически, они использовались в течение десятилетий для получения физиотерапевтических преимуществ, когда они использовали бы лазер для нацеливания на определенные суставы и уменьшения боли в суставах и воспаления, и существуют буквально сотни и сотни исследований. И что произошло за последние пару десятилетий, так это то, что в 90-х годах исследования показали, что светодиоды могут быть столь же эффективны, как и лазеры, в основном благодаря научным знаниям о том, как они работают.

И, как вы отметили, при правильной длине волны и интенсивности он действительно влияет на наше здоровье на клеточном уровне. Итак, для нашей клеточной функции и четвертой фазы клеточного дыхания существует фермент, называемый цитохром-с-оксидазой. И, в основном, длины волн, которые используются в наших устройствах и были доказаны буквально тысячами исследований фотобиомодуляции, помогают восстановить эту здоровую клеточную функцию и увеличить производство АТФ, и, в частности, АТФ-синтазы, которая является предшественником АТФ. производство.

Итак, когда мы помогаем восстановить работу клеток, это в основном влияет на все, понимаете, нижестоящее, будь то ясность ума, снижение окислительного стресса, воспаление в суставах, восстановление мышц, некоторые из тех, которыми, возможно, являются люди. более знакомы с точки зрения производства коллагена, поэтому красота приносит пользу. Так что список действительно продолжается.

Кэти: Это круто. И я думаю, что это одна из тех вещей, которые, пока я по-настоящему не углубился в исследование, было трудно осмыслить, потому что, как Wi-Fi или подобные ЭМП, трудно понять, как что-то вроде света может повлиять на вашу тело так резко, потому что, в отличие от еды или упражнений, вы не чувствуете изменения сразу. Если вы едите что-то вредное для вас и к этому не привыкли, вы, как правило, будете чувствовать себя довольно плохо. Или, если вы будете слишком много тренироваться, вы почувствуете боль. Существует немедленная обратная связь.

В то время как я чувствую, что со светом и такими вещами, как ЭМП, у вас нет этой непосредственной петли обратной связи, поэтому многим людям трудно действительно понять, насколько сильно свет может воздействовать на тело. И мне тоже любопытно, потому что я видел так много исследований синего света, нашего циркадного ритма и того, насколько это зависит от света и определенных спектров света. Мне любопытно, влияет ли на это фотобиомодуляция или, в частности, терапия красным светом? И есть ли определенное время дня, в которое вы не хотели бы использовать его на основе циркадного ритма, или это то, что безопасно в любое время дня?

Джастин: Это отличный вопрос. Итак, синий свет, как вы упомянули, может действительно нарушить циркадный ритм нашего тела и действительно может оказать негативное влияние на функции нашего организма. Итак, сетчатка, наша сетчатка на самом деле напрямую связаны с гипоталамусом в нашем мозгу, который буквально контролирует всю нашу выработку гормонов, наше настроение, сон, энергию и все эти вещи.

Так что, если мы отбрасываем это, получая, знаете, синий свет посреди ночи, прямо перед сном, это имеет, вы знаете, некоторые очень драматические негативные эффекты. Длины волн, которые мы используем в красном и ближнем инфракрасном спектрах, также играют роль в естественном освещении, которое мы получаем от солнечного света. Таким образом, наиболее приближенное время дня - раннее утро и вечер. Итак, вы знаете, что в идеале это то, с чего вы можете начать свой день, помогает вам проснуться, получить энергию, в основном питание для себя, если хотите, чтобы начать день.

А вечером, как вы знаете, это также прекрасное время для этого, потому что вы можете помочь восстановить, расслабиться, уменьшить окислительный стресс в основном из-за того, как ваше тело подвергалось бомбардировке весь день, независимо от того, подвергалось ли оно бомбардировке. с синим светом, с токсинами в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьем, в еде, которую мы едим, ну вы знаете, эмоциональном стрессе. Все это, как вы знаете, оказывает драматическое влияние на наше здоровье.

Мелисса: И я бы хотела добавить к этому. Одна вещь, которую я нашел настолько интересной, была в природе: никогда не бывает синего света без красного, что довольно круто. А красный обладает противовоспалительным действием. Так что часто, когда мы на шоу или что-то в этом роде, и к нам кто-то приходит и опробует свет, который никогда раньше не пробовал терапию красным светом, они такие: “ О, черт возьми, я чувствую немедленный сдвиг. в моей нервной системе. Мое тело расслаблено ” И мы всегда говорим им, что это потому, что у них стало так много синего, и теперь, приобретая этот красный цвет и принимая его в глаза, они как бы выравнивают весь синий цвет, который у них есть, и способность своего тела. просто … их мозг может просто расслабиться и расслабиться, что, на мой взгляд, довольно круто.

Кэти: Это действительно круто. И одна вещь, которую я заметил, когда я впервые начал его использовать, - это то, что мои глаза вначале были почти чувствительны к нему, и, вероятно, это было потому, что я начал его, я думаю, зимой, и я не получал столько яркого света и меня не было так много на улице. И я заметил, как в первые несколько раз, я подумал, что было почти трудно открыть глаза, потому что он был таким ярким. Но потом я заметил, что теперь делаю это регулярно, я почти никогда не подумал бы надеть солнцезащитные очки, потому что я чувствую, что мои глаза только что адаптировались к этому типу естественного света и меня это устраивает.

Есть ли какие-либо исследования по этому поводу, или вы, ребята, слышали этот опыт от других?

Джастин: Да, я думаю, что, как вы отметили, это довольно распространенное явление. Я думаю, что многие из нас токсичны для синего света или даже просто не находятся на улице, чтобы получить много естественного света. И поэтому во многих случаях люди сначала находят его довольно суровым. И мы призываем людей, вы знаете, просто пойти дальше и начать лечение, вы знаете, с закрытыми глазами, и, поскольку это кажется естественным и комфортным, вы обнаружите, что вы открываете глаза, и ваше тело делает. Ваши глаза приспосабливаются к этому.

И, что интересно, существует значительное количество исследований, показывающих широкий спектр преимуществ для здоровья глаз при использовании фотобиомодуляции. Итак, все, от различных макулярных глаз и дегенеративных заболеваний глаз до даже качества зрения. Таким образом, мы определенно слышали это от многих, многих клиентов только из-за различных преимуществ, которые они видели даже в отношении глаз.

Кэти: Это очень увлекательно. И это напоминает мне другой подкаст, который я записал в прошлом с врачом-офтальмологом. Я свяжусь с этим в примечаниях к шоу, но я думаю, что он был как целостный глазной врач, и он сказал: «Мы рано видим детей с проблемами зрения». И он думает, что есть несколько виновников, один из которых заключается в том, что они слишком часто смотрят на экраны, поэтому их глазам не так часто приходится приспосабливаться к многомерным вещам. Но, кроме того, они не получают достаточно яркого света, потому что они недостаточно снаружи, поэтому их глаза на самом деле неправильно развиваются.

Так что это вопрос, который я знаю, и я уверен, что вы, ребята, тоже должны получить много ответов, это нормально, если этот свет попадет вам в глаза, или вам нужно надеть какую-то защиту для глаз, когда вы делаете терапию красным светом?

Джастин: Да, и это действительно важно, что мы прошли через все регламентированные тесты, которые требуются для любого зарегистрированного устройства для фотобиомодуляции, и теперь наши устройства действительно одобрены FDA. Мы прошли строгие испытания, необходимые для обеспечения безопасности глаз. Так что это важное соображение, что да, на это безопасно смотреть. это не наше мнение или мнение кого-то из членов нашего консультативного совета. Например, доктор Хэмблин, вы знаете, очевидно, один из ведущих мировых экспертов в этой области, но мы прошли обширные испытания, некоторые из которых, конечно, связаны с безопасностью глаз.

Кэти: Да, это полезно знать. И, как я уже сказал, я заметил большую разницу в том, как мои глаза реагируют на свет, поскольку я приложил все усилия, чтобы использовать терапию красным светом, а также просто проводить больше времени на улице. Я знаю, что вы, ребята, тоже поддержите это, просто в вашем образе жизни нам всем было бы намного лучше, если бы мы также уделяли больше внимания пребыванию на улице. Но я хочу вернуться к фотобиомодуляции и механизму на теле.

Поэтому я думаю, что действительно важно вникнуть в то, что это не просто цвет, который влияет на нас, но эти огни имеют определенные длины волн, которые проникают в тело определенным образом. Таким образом, они фактически достигают разных уровней тела и выполняют разные задачи. Итак, можете ли вы еще немного разбить две разные длины волн, которые возможны в терапии красным светом, и то, что каждая из них делает?

Джастин: Да. Итак, мы используем две разные длины волн в наших устройствах, и мы твердо верим, что оба играют важную роль. И мы отразили это на клинических данных и проведенных исследованиях. И первый диапазон длин волн, который, как было показано, оказывает невероятное влияние, находится в красном спектре, в диапазоне длин волн около 600 нанометров. Таким образом, было показано, что примерно от 630 до 670 нанометров играет важную роль в здоровье клеток.

Итак, как я уже упоминал, четвертая фаза клеточного дыхания, которая представляет собой окислительное фосфорилирование, оказывает невероятное влияние на восстановление здоровой клеточной функции в митохондриях, которые, по сути, являются двигателем клетки.

А другая длина волны, которую мы используем, находится в диапазоне длин волн около 800 нанометров, который невидим для человеческого глаза, поэтому находится за пределами видимого спектра. И эта длина волны также является мощным средством для клеточного … помогая восстановить эту здоровую клеточную функцию, главное отличие состоит в том, что она намного эффективнее проникать в более глубокие слои тела. Таким образом, он намного более эффективен для восстановления мышц, боли в суставах, уменьшения воспаления и тому подобного.

Итак, основное различие и причина, по которой он более эффективен для достижения более глубоких результатов, заключается именно в том, как разные длины волн поглощаются тканями тела. В частности, вода в наших тканях очень быстро поглощает длины волн, которые находятся в нижнем конце спектра, так что ближе к 600 и ниже, а затем, опять же, также длины волн, которые намного выше 850, которые мы используем для ближнего инфракрасного диапазона.

Итак, вы знаете, если кто-либо из вас когда-либо использовал инфракрасную сауну, например, как правило, вы используете длины волн, превышающие 3000 нанометров, и те длины волн, которые мы ощущаем как лучистое тепло, потому что они очень быстро поглощаются влага в нашей коже.

Кэти: Понятно. И это еще одно различие, которое, на мой взгляд, важно сделать, - это различие между сауной и сауной, а также различными вещами, которые они делают с телом. Итак, как вы упомянули, они связаны, но не могли бы вы рассказать немного больше о том, чем они отличаются в … например, стоит ли вам использовать оба в идеале? Мол, какой там корпус будет оптимальным?

Джастин: Ага. Итак, у нас действительно есть сауна, которую нам нравится использовать, и, как вы знаете, она хорошо известна о различных преимуществах, большинство из которых были задокументированы в отношении сердечно-сосудистых преимуществ, и есть также некоторые действительно интересные исследования, показывающие потенциал для снижение токсинов с помощью сауны. Все это связано с теплом, передаваемым телу. Таким образом, с помощью длин волн среднего и дальнего инфракрасного диапазона вы можете повысить внутреннюю температуру тела, и у вас будут созданы белки и ферменты теплового шока, которые помогают организму в основном выводить токсины.

И это очень похоже на сердечно-сосудистые упражнения, потому что это, по сути, стресс, которому вы подвергаете тело. Итак, если вы находитесь в сауне 20, 30 или 40 минут, вы выходите и чувствуете, что только что пробежали, ну, примерно восемь миль. Итак, фотобиомодуляция или то, что мы делаем с помощью светильников Joovv, - это совершенно другой вид терапии. Таким образом, вместо того, чтобы подвергать организм стрессу, имеющему свое собственное место и различные виды преимуществ, фотобиомодуляция носит более восстановительный характер и в основном обеспечивает пищу или питание для клеток на митохондриальном уровне.

Мелисса: И мы обычно рекомендуем клиентам, у которых есть и сауна, и красный свет, и которые хотят пройти обе эти процедуры, использовать Joovv после процедуры в сауне как отличный способ помочь своему телу расслабиться и успокоиться после теплового стресса. только что прошел.

Кэти: В этом есть смысл. Я тоже это заметил. У нас дома тоже есть сауна, и особенно, когда вы встаете на 160, 170, я заметил, что в конце концов вы действительно чувствуете, что у вас учащается пульс. Вы явно потеете. Но вы чувствуете некоторые из тех же эффектов упражнений.

В то время как красный свет, как вы, ребята, сказали, я чувствую, что это как моя кнопка выключения. Типа, когда я использую терапию красным светом, я чувствую, что моя нервная система просто расслабляется и расслабляется. Итак, они такие разные. И я просто хотел убедиться, что мы говорили об этом, что у них обоих есть свое место, и они оба великолепны. дело не в том, что одно каким-либо образом заменяет другое.

И это отличный совет, чтобы использовать Joovv после. Я знаю, что, очевидно, большинство слушающих - женщины, и вопрос, который я получил много, и я предполагаю, что у вас тоже есть вопрос, безопасна ли терапия красным светом для беременности и кормления грудью?

Джастин: Да. Это общий вопрос, который мы задали и подробно обсудили с доктором Майклом Хэмблином. Он научный сотрудник Гарвардского университета. Он опубликовал или был участником более 400 клинических работ по фотобиомодуляции. Хотя нет никаких существующих исследований, которые проводились бы во время беременности, вы знаете, он считает, что это будет полезно как для ребенка, так и для мамы, и особенно на самом деле для ребенка из-за большого количества стволовых клеток. В стволовых клетках гораздо больше митохондрий, поэтому теория гласит, что они будут очень восприимчивы к терапии.

Итак, как говорится, поскольку в проведенном исследовании нет четких указаний, мы должны рекомендовать людям проконсультироваться по этому поводу со своим врачом.

Кэти: Конечно. Да, всегда полезно, если вы беременны или кормите грудью, прежде чем что-то делать. Думаю, я смотрел на это так: это были бы спектры света, которые я бы в любом случае получил от солнечного света, и большинство традиционных культур поощряют беременных женщин проводить время на солнце, чтобы получить достаточно витамина D, потому что они знают, насколько это важно. для ребенка. И, очевидно, как красный свет не создает витамин D, но вы получаете другие полезные спектры, поэтому я чувствовал себя совершенно комфортно с ним. Но да, отличный совет. Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой, чтобы убедиться, что это подходит для вашего случая.

Вы упомянули несколько различных итераций, которые вы, ребята, даже прошли при создании аппарата для терапии красным светом. Есть ли вещи, которые люди должны знать, чтобы искать в устройстве для фотобиомодуляции, и есть ли способ узнать, что оно высокого качества? Потому что кажется, что на рынке их было много.

Джастин: Да, это вопрос, который мы часто задаем. И с тех пор, как мы запустили Joovv, мы на самом деле видели, как несколько разных компаний выпускают разные типы продуктов, которые похожи или пытаются обработать большую площадь. И есть много разных вещей, которые важно упомянуть здесь, но, на самом деле, с точки зрения эффективности, это действительно сводится к используемым длинам волн, интенсивности или сиянию, а также к области лечения. .

Итак, с нашей новой системой Joovv, которую мы фактически только что запустили, мы фактически перешли к модульной системе, которая позволяет людям действительно настраивать устройство в соответствии со своим размером и желаемыми целями лечения.

Кэти: Это круто. Вы можете объяснить это поподробнее? Например, потому что люди могут даже не быть знакомы с первоначальной моделью, но просто объясните, как выглядит модель терапии красным светом, как она интегрируется в ваш дом. Я знаю, что мы сравнивали его с сауной, поэтому могло возникнуть мнение, что он такой же большой, как сауна-бочка или что-то в этом роде. Вы можете это объяснить?

Джастин: Ага. Отлично. Итак, мы действительно с самого начала хотели иметь устройство, которое людям было бы легко включить в свой распорядок дня, и, знаете ли, мы придумали дизайн, который позволяет ему висеть на любой двери в их доме. , так что он буквально поместился бы между дверью и стеной или, вы знаете, в основном глубиной дверного упора. Таким образом, его очень удобно установить практически в любом месте вашего дома.

И, как мы уже говорили, это то, что вы можете добавить к утреннему распорядку или вечером, и в основном это очень яркая светодиодная световая панель со светодиодами, специально разработанными для целей фотобиомодуляции и использующая охлаждающие вентиляторы, чтобы в основном регулировать температура этих светодиодов.

Таким образом, наша первоначальная цель в Joovv заключалась в том, чтобы принести … мы твердо верили в преимущества световой терапии и хотели создать продукт, который мог бы использовать каждый и извлечь из него пользу.

Мелисса: А наша новая модульная система Joovv позволяет вам подключить до шести Joovv в одну систему. Так что скажите, знаете ли, “ Я хочу попробовать это. Я не совсем уверен, хочу ли я … ну, знаете, действительно большого размера. Я просто хочу посмотреть, работает ли это & rdquo; В любой момент вы можете добавить в свою систему Joovv и сделать ее больше, чтобы за один раз покрыть большую часть вашего тела. И поэтому мы подумали: «С самого начала наших первых моделей клиенты обращались к нам и говорили:« Эй, мне нравится ваша система, но вот совет, который я вам дам ».

Итак, мы, вы знаете, мы прислушивались ко всем нашим клиентам и мы принимали, знаете ли, разные советы, которые они нам предлагали, и мы очень рады нашей новой модульной системе и тому, как, вы знаете, в любое время вы можете добавьте и создайте несколько Joovv, связанных вместе, чтобы ваша система могла быть больше, и вам не приходилось думать: «Блин, я должен был купить больший».

Джастин: Ага. Мы очень взволнованы, потому что мы провели стороннее тестирование производительности устройств. И, действительно, наша цель - обеспечить лучшую стоимость на рынке с точки зрения светоотдачи и, действительно, за небольшую часть стоимости некоторых аналогичных продуктов, представленных на рынке. И, как упомянула Мелисса, вы знаете, что предложение лучших в отрасли размеров, которые могут лечить все ваше тело, имеет решающее значение из-за огромного количества преимуществ, которые могут быть достигнуты, когда вы лечите все свое тело.

Итак, с новыми устройствами у нас также есть новое приложение Joovv, которое позволяет вам отслеживать время вашего лечения и устанавливать цели, чтобы вы могли … это в основном позволяет персонализировать опыт. Итак, вы знаете, если вы хотите проводить четыре процедуры в неделю или пять процедур в неделю, вы можете отслеживать этот прогресс с течением времени.

Кэти: Это действительно круто. И как продолжение этого, я знаю, что у меня возникают вопросы о том, сколько вам нужно делать терапию красным светом? Есть ли максимум, когда это уже не эффективно или когда это опасно? У вас, ребята, есть какие-нибудь хорошие рекомендации относительно минимальной эффективной дозы? А также, есть ли у этого верхние уровни?

Мелисса: Да, мы рекомендуем ежедневно, если возможно. У некоторых людей этого нет в расписании. Итак, затем мы говорим, знаете, было бы здорово через день. Но обычно это 8-10 минут на обрабатываемую область, и вы можете лечить до 3 раз в день. Мы просто рекомендуем подождать от пяти до шести часов между процедурами, потому что нашим клеткам действительно нужно время, чтобы принять свет и обработать его. Таким образом, хотя вы действительно не можете получить слишком много света, чтобы не навредить себе, вы знаете, если лечить в течение этого периода времени, вы также не получите никаких дополнительных преимуществ.

Кэти: В этом есть смысл. И вы упомянули, что ваши дети тоже используют это, и мои дети тоже, но есть ли какие-то особые правила, когда речь идет о детях, использующих красный свет?

Мелисса: Да, я использую его для своих детей, особенно в те дни, когда мне кажется, что они не были на улице достаточно, чтобы бегать и загорать. Обычно я уделяю им немного меньше времени. Я как бы уменьшил дозу для взрослых вдвое для своих младших детей только потому, что я считаю, что они меньше меня. Но на самом деле это не так, как я уже сказал, вы действительно не можете перестараться с Joovv. И поэтому для меня часто бывает так, что я могу заставить их оставаться там только около шести минут. А потом они такие: «Я просто хочу пойти, мама. Отпусти меня сейчас ”

Кэти: Ага. Мы оба можем подтвердить, как трудно заводить детей, особенно когда вы кормите их настоящей едой, чтобы дети стояли на месте. У них просто есть вся энергия, они хотят двигаться.

Мелисса: Ага.

Джастин: Определенно.

Кэти: В каких случаях люди чаще всего обращаются к вам за терапией красным светом? И я знаю, что сейчас, на данном этапе моей жизни, это просто напрасно. Я знаю, что это помогает с выработкой коллагена, и мне нравится попадать в тот возраст, когда я видел пару морщинок и думал: «Ой-ой». Так что для меня это просто напрасно, но мы изначально узнали об этом и исследовали это, когда моему мужу пришлось перенести операцию, и эта более высокая длина волны, которая проникает внутрь и помогает заживлению тканей.

Итак, я знаю, что существует несколько вариантов использования, но что вы, ребята, чаще всего видите от людей, которые на самом деле используют это устройство?

Джастин: Да, на самом деле у нас широкий ассортимент, и это одна из наших самых больших проблем, потому что у нас будут люди, которые, как вы упомянули, очень заинтересованы в преимуществах красоты, что, вероятно, является тем, что большинство людей знакомы с какой-то терапией красным светом с уходом за лицом или чем-то в этом роде только потому, что это так распространено в спа-салонах. Итак, есть много людей, которым действительно нравится терапия, приносящая пользу для здоровья кожи.

И еще одна вещь, которая действительно быстро завоевывает популярность, - это то, что у нас на самом деле много профессиональных спортсменов, которые используют его для восстановления мышц и спортивных результатов. Так, например, Ти Джей Диллашоу - боец UFC, использует его как часть своего тренировочного режима, чтобы в основном помочь своему телу восстановиться после того, что он, вы знаете, прошел с этой тренировкой. То же самое и с несколькими спортсменами НФЛ.

Так что я бы сказал, что это одни из самых больших. А затем, как бы более пристально следив за этим, это будет связано с преимуществами тестостерона. Существует ряд интересных исследований о потенциальной пользе фотобиомодуляции, поскольку она связана с выработкой гормонов и, в частности, выработкой тестостерона у мужчин.

Так что это одни из самых распространенных. Он действительно управляет гаммой только потому, что существует так много разных вещей, на которые он может повлиять, и это интересно, потому что тело каждого человека реагирует немного по-разному, действительно в зависимости от того, над чем работает его тело.

Мелисса: У нас также есть много людей, которые просто начинают терапию только для общего оптимального здоровья. Они просто хотят добавить это в свой, ну вы знаете, оздоровительный режим, и они возвращаются и говорят: «Эй, я сплю намного лучше. Возможно ли, что Joovv может это сделать? У меня намного больше энергии. ” И поэтому иногда люди начинают использовать свет и даже не подозревают, что, может быть, они не спали на полную катушку или у них не было самой полной энергии, которую они могли бы иметь, а затем что для них удивительно видеть свое тело. функционировать на более высоком уровне, о котором они даже не подозревали.

Джастин: Я тоже воспользуюсь еще одним, распространенным и одобренным FDA, для уменьшения боли в суставах и воспаления. Так что это очень важно для людей всех возрастов, независимо от того, моложе ли они с различными нагрузками на свое тело, занимаясь спортом, или для тех, кто старше по годам и обнаруживает, что они могут просто наслаждайтесь жизнью на гораздо более высоком уровне, помогая уменьшить эту боль и воспаление.

Кэти: Я хочу на минутку вернуться к теме тестостерона, потому что наш общий друг Бен довольно много об этом говорит. Но можете ли вы, для тех, кто слушает, я знаю, что в основном слушающие женщины, но у многих из них есть мужья или другие важные люди, объясните, что происходит с мужчинами и почему это может повышать уровень тестостерона?

Джастин: Да, я должен сказать, что это действительно был один из больших сюрпризов. Возвращаясь к исходному видео, которое опубликовал Бен, мы понятия не имели, что он собирался опубликовать это о Joovv, и было действительно увлекательно просто увидеть науку, стоящую за тем, о чем он, вы знаете, говорил там с точки зрения преимуществ. для производства тестостерона, и с тех пор просто чтобы увидеть невероятную обратную связь от всех людей, которые, как вы знаете, использовали Joovv для этого.

Исследования действительно интересны, потому что они обсуждают потенциальную пользу красных и ближних инфракрасных волн для клеток Лейдига, а также тестирования и фактического производства тестостерона. И я думаю, что это, безусловно, хорошо задокументированный процесс, который, как вы знаете, скорее всего, будет иметь хотя бы один из механизмов действия. И я думаю, что, кроме того, вы знаете, что мы тоже видим с точки зрения преимуществ, которые люди видят с точки зрения тестостерона, - это то, что они делают это, терапию, на все свое тело.

Итак, теперь они воспринимают это через свои глаза, что он проникает в их гипоталамус и помогает регулировать только их общую выработку гормонов, усиление кровотока и, в основном, просто общее улучшение здоровья. Я думаю, что все эти вещи имеют довольно драматический эффект, и по этой причине у нас есть, знаете ли, ряд задокументированных случаев, когда люди, которые делали …, проходили свой бесплатный тест на тестостерон до и после, будь то, вы знаете , месяц или пару месяцев спустя после использования света Joovv с довольно невероятными результатами.

Кэти: Это захватывающе. Да, это интересно. Я чувствую, что это область … я думаю, что исследования света будут областью, над которой мы увидим гораздо больше исследований в ближайшие 10 лет или около того, как в этом, так и в ЭМП. Я очень рад, так как мы получаем больше данных по этим вещам. Кроме того, я знаю, что видел некоторые исследования о пользе для волос этих длин волн света. Можете ли вы объяснить, что потенциально может быть там механизмом?

Джастин: Да, это интересно, потому что я лично лично видел некоторое влияние, которое, как вы знаете, было связано с облысением по мужскому типу. Существует множество факторов, будь то наследственность или стресс. И то, что я лично увидел, было, вы знаете, у меня была довольно большая область на затылке, которая значительно истончилась, и после добросовестного использования фотобиомодуляции эта область просто полностью заполнилась и утолщилась. Так что это определенно то, что я видел лично.

И исследования, безусловно, указывают на то, что «вы знаете, существуют десятки исследований на тему», которые были проведены с использованием красного и ближнего инфракрасного света с целью восстановления роста волос. Теория, я имею в виду, звучит как побитый рекорд, но на самом деле она восходит к той клеточной функции и проникает в основном в кожу головы и волосяные фолликулы, и когда вы восстанавливаете эту здоровую клеточную функцию, АТФ-синтазу, производство АТФ и восстановить эту митохондриальную функцию, удивительно просто увидеть, как эти волосы действительно могут быть восстановлены за относительно короткий промежуток времени.

Кэти: В этом есть смысл. Я чувствую, что многое в теле восходит к ATP, и я думаю, что большинство слушателей довольно образованы и уже вроде как понимают это. Но можете ли вы, если вы не возражаете на минутку заниматься наукой, просто немного глубже в объяснении клеточного механизма, митохондрий и того, почему АТФ так важен? Типа, это легко недооценить, но насколько это действительно важно для того, чтобы мы были живы. это так важно.

Джастин: Да, именно так. Фактически, все клетки нашего тела имеют то, что называется митохондриями, и они, по сути, рабочая лошадка или двигатель клетки, который на самом деле производит энергию. Таким образом, он берет энергию, которую мы получаем, полученную из пищи, и энергию света, что было хорошо доказано. По сути, это электростанция, производящая АТФ. И если разбить это еще немного, у нас есть то, что называется транспортом электронной цепи, и у нас есть четыре фазы клеточного дыхания.

Итак, первая фаза - гликолиз, вторая фаза - окисление пирувата, третья - цикл лимонной кислоты, также называемая циклом Кребса, и четвертая - это окислительное фосфорилирование. И на этой четвертой фазе мы обнаруживаем, что когда электроны движутся по этой цепочке, энергия высвобождается, и она в основном выкачивает протоны из матрицы, образуя градиент, подобно батарее, у которой есть градиент электрического заряда.

Таким образом, по своей сути, тело представляет собой электрический химический двигатель, который питается как от пищи, так и от света. И когда мы используем эти определенные длины волн, это может помочь восстановить этот градиент, и протоны вернутся в матрицу через фермент, называемый АТФ-синтазой, который создает АТФ.

Кэти: Да, буквально жизненно важно для каждого аспекта жизни. Есть ли вещи, которые дополняют терапию красным светом, что действительно может повысить ее эффективность? Я думаю, мой опыт в области питания и существует так много факторов образа жизни, которые я исследовал. Мне любопытно, есть ли что-то, что вы, ребята, обнаружили анекдотически или в ходе исследований, которые также могут помочь сделать его более эффективным.

Джастин: Да, я думаю, что существует множество вещей, которые действительно осознает индустрия здоровья, которые оказывают влияние, как положительное, так и отрицательное, на клеточную функцию, о чем ранее говорилось об отрицательном влиянии ЭМП. И это в основном чужеродные электромагнитные поля, которые на самом деле оказывают существенное негативное влияние на эти клеточные функции. Так что я думаю, что люди, по мере того как люди будут больше осознавать эти воздействия, смогут принимать более обоснованные решения о том, чем мы себя окружаем и чему подвергаемся с точки зрения электромагнитных полей.

Итак, простейший вариант - как минимум выключить на ночь свой Wi-Fi. Вы знаете, что в идеале вы должны найти способ жестко настроить большинство или все свои устройства, чтобы вы не подвергались воздействию сигналов Wi-Fi. Еще одна простая задача - перевести телефон в режим Bluetooth, если вы собираетесь носить его с собой или, например, когда вы спите по ночам. Итак, я думаю, что ЭМП - это большая проблема, а затем я думаю, что еще одна важная вещь, которую действительно только начинают понимать, - это влияние заземления и то, как наши тела принимают электроны через поверхность земли.

И я думаю, что все эти вещи играют, вы знаете, довольно важную роль в наших телах на клеточном уровне, знаете, где наука только начинает догонять и понимать, почему.

Мелисса: Я также считаю, что правильное увлажнение во время лечения чрезвычайно полезно. Мы начали наблюдать исследования того, как наши клетки могут удерживать свет и обрабатывать его лучше, чем больше мы гидратированы. И поэтому я много раз пытался взять с собой стакан воды и просто … Я знаю, что нам всем так трудно вспоминать, что иногда нужно пить нашу воду каждый день, и поэтому сейчас хорошее время для меня, чтобы сказать: «Я лечу и выпью немного». вода в то же время. ” Так что это своего рода личная цель, которая у меня есть.

Кэти: это хорошая идея, и убей двух зайцев одним выстрелом, сделай это так легко. Это хороший план. Итак, мне любопытно. Что дальше у вас, ребята, и у будущего Joovv?

Джастин: Это то, что очень интересно, и, как вы отметили, знаете, я думаю, что индустрия здоровья и хорошего самочувствия быстро начинает осознавать влияние света на здоровье, и поэтому это было действительно весело. чтобы увидеть возникший интерес и преимущества, которые люди видят от терапии.

Итак, мы действительно сосредоточились на предоставлении нашим клиентам наилучших доступных продуктов с точки зрения светотерапии, которую они могут использовать ежедневно. И еще одна важная вещь, над которой мы работаем, - это предоставление широкого спектра вариантов монтажа. Итак, дверная система - это своего рода наша оригинальная система, которая работает очень хорошо, но мы также только что выпустили мини-стойку, которая используется вместе с Joovv Mini.

Итак, это отличный способ провести таргетную световую терапию, будь то для вашего лица или если вы, знаете, положили ее на лодыжку, у вас ... вы знаете, если вы подвернули лодыжку или у вас боли в суставах . И у нас есть несколько интересных вещей, над которыми мы работаем для дополнительных стендов, которые, возможно, лучше подошли бы для профессиональных настроек или чего-то подобного. Итак, у нас есть много интересного в работе, и будет интересно запустить их в ближайшем будущем.

Кэти: Замечательно. И ссылки на все, о чем мы говорили, я знаю, что у вас, ребята, есть статьи по некоторым из этих тем. У меня также есть статьи о терапии красным светом. Все они будут связаны в заметках о шоу на wellnessmama.fm, если вы, ребята, захотите углубиться в дополнительные исследования. В заметках к шоу есть ссылка на вас, ребята, так что не забудьте проверить это на wellnessmama.fm.

Вопросы, которые я люблю задавать, когда мы начинаем подводить итоги, во-первых, если бы вы могли распространить совет повсюду, он даже не должен иметь отношения к этой теме, что бы это было и почему?

Мелисса: Я всегда говорю: «Не будь последователем». Что хорошо для одного человека, может не хорошо для всех '. И я всегда нахожу себя наиболее счастливым и удовлетворенным, когда я создаю свои собственные пути, вместо того, чтобы следовать простому давлению, которое я могу испытывать со стороны того, что другие хотели бы, чтобы я делал. Это всего лишь совет, который я снова и снова в своей жизни находил чрезвычайно ценным.

Джастин: И я прыгну туда. Я бы просто сказал, что счастье - один из важнейших ключей к здоровому образу жизни, о котором часто забывают. Так что, если вы не счастливы, я настоятельно рекомендую вам взглянуть, знаете ли, на то, что вызывает это или что мешает вам быть счастливым, и работать над этим, потому что вы этого достойны.

Кэти: Оба отличных совета. И где люди могут узнать больше о вас и о Joovv?

Джастин: Ребята, вы можете зайти на joovv.com wellnessmama. А если вы используете “ wellnessmama ” при оформлении заказа вы получите классный подарок, который мы будем прилагать к каждой покупке Joovv.

Кэти: А как насчет рекомендаций книг, которые действительно изменили вашу жизнь? Я заядлый читатель, поэтому всегда ищу новые книги.

Мелисса: В настоящее время меня действительно интересует книга под названием «Убивают ли школы творчество?» Сэра Кена Робинсона. Это тема, которая очень интересна мне, потому что я определенно выбрал более нетрадиционный маршрут обучения с моими собственными детьми, и мне просто нравится читать мысли других по этой проблеме, потому что иногда может казаться, что я беру на себя такую невероятная роль быть воспитателем моих детей. И поэтому я просто … я люблю читать вдохновляющие книги на эту тему.

Джастин: И одна из самых влиятельных книг, которые я прочитал, - это «Банкер Хилл». пользователя Натаниэль Филбрик. И это захватывающий рассказ о жизни людей, которые, как вы знаете, покинули свои дома, чтобы бороться за свободу колоний, несмотря на то, что, должно быть, было непреодолимым препятствием. Так что трудно представить, знаете ли, как это, должно быть, было для них. И иногда я думаю, что легко принять как должное свободы и свободы, которыми мы пользуемся сегодня. Так что это была мощная книга.

Кэти: Я проверю и то, и другое. Они оба звучат потрясающе. Спасибо вам, ребята, за ваше время. это так круто. Мне нравится, как я уже сказал в начале, что вы, ребята, тоже семейная компания и что у вас тоже шестеро детей. Мы редко находим таких людей. И я ценю, что вы нашли время у ваших шестерых детей, чтобы побыть здесь и поговорить о терапии красным светом сегодня.

Мелисса: Да, спасибо, что пригласили нас, Кэти. Нам очень понравилось болтать.

Джастин: Ага. Спасибо, Кэти. Всегда приятно.

Кэти: И спасибо всем за внимание, и я надеюсь увидеть вас снова в следующий раз в “ Innsbruck ” подкаст.

Если вам нравятся эти интервью, не могли бы вы потратить две минуты, чтобы оставить мне оценку или отзыв в iTunes? Это поможет большему количеству людей найти подкаст, а это значит, что еще больше мам и семей смогут извлечь пользу из информации. Я очень ценю ваше время и, как всегда, спасибо за внимание.

Soscolle Maggio

Как работает терапия красным светом или фотобиомодуляция и как получить преимущества с Joovv

Основные моменты серии

Ресурсы, которые мы упоминаем

Ещё от Innsbruck

Интересные статьи

Популярные категории