5 рецептов натуральных детокс-ванн

Нет ничего более расслабляющего, чем теплая ванна … кроме, возможно, расслабляющей теплой ванны для детоксикации, которая также помогает очистить тело …

Серьезно - эти детокс-ванны помогут вывести токсины из организма, а также утомляют вас, поэтому я предлагаю делать их перед сном!

Если вы боретесь с токсинами или проблемами с кожей, эти натуральные рецепты - простой, легкий и недорогой способ укрепить здоровье! Я всегда готов принять теплую ванну, и эти натуральные добавки помогают улучшить здоровье, пока вы расслабляетесь!

Рецепт солевой детокс-ванны

• & frac14; чашка морской соли или гималайской соли
• & frac14; чашка английской соли
• & frac14; чашка пищевой соды
• 1/3 стакана яблочного уксуса
• любимые эфирные масла по желанию (я использую 10 капель мяты перечной или лаванды)

Инструкции по солевой детокс-ванне

Растворите соль, английскую соль и пищевую соду в кипящей воде в банке размером с литр и отставьте в сторону. Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте яблочный уксус. Всыпьте солевую смесь и добавьте эфирные масла, если используете.

Полежите в ванне на 30 минут или столько, сколько хотите. Обратите внимание, что с любой детокс-ванной вы можете почувствовать усталость или головокружение, когда выходите из нее. Я не рекомендую делать это дома в одиночестве или перед поездкой, если вы устали или вам нужна помощь.

Эта ванна отлично подходит для снятия раздражения кожи, повышения уровня магния и общего детоксикации.

Рецепт глиняной детокс-ванны

• & frac12; чашка бентонитовой глины
• & frac12; чашка английской соли
• эфирные масла по желанию

Инструкция по применению глиняной детокс-ванны

Растворите английскую соль в теплой / горячей ванне и при желании добавьте эфирные масла. Для пластилина есть два варианта:

1. Энергично смешайте глину с небольшим количеством воды, пока комки не растворятся. Не используйте для этого металл! Перемешиваю пластиковой ложкой в ​​стеклянной банке. Добавьте глиняную смесь в ванну и полежите не менее 20 минут.
2. Смешайте эту глину с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Встаньте в ванну с водой и разотрите глиняной смесью все тело, чтобы создать маску для кожи, и дайте высохнуть в течение 5 минут, прежде чем сесть. Это обеспечивает прямой контакт с кожей и эффективно выводит токсины из кожи. Полежите в ванне не менее 20 минут или столько, сколько хотите. Пока вы замачиваете, сотрите с кожи остатки глины тряпкой.

Эта ванна отлично подходит для удаления большого количества токсинов, поскольку глина связывается с тяжелыми металлами, а соли Эпсома помогают выводить из организма различные токсины, одновременно восстанавливая уровень магния.

Рецепт кислородной детокс-ванны

Эта ванна особенно полезна во время болезни, так как имбирь помогает избавиться от застойных явлений или облегчить боли в теле. Это также может быть полезно при аллергии или раздражении кожи.

• 2 стакана (или больше) перекиси водорода
• 1 чайная ложка сушеного молотого имбиря

Инструкции по кислородной детокс-ванне

1. Наполните ванну теплой / горячей водой и добавьте перекись водорода и сушеный имбирь.
2. Полежите в ванне на 30 минут или столько, сколько хотите.

Рецепт детокс-ванны с уксусом

Это отличная ванна для решения проблем с кожей, поскольку уксус уравновешивает pH кожи. Хотя я не люблю запах уксуса, если у кого-то в семье есть солнечный ожог, экзема, перхоть или сухая зудящая кожа, мы принимаем уксусную ванну.

Яблочный уксус обладает целым рядом преимуществ, и я считаю, что он помогает не только моей коже, но и делает кожу мягкой и блестящими.

Инструкции для ванн с уксусом

1. Один или два раза в неделю я наполняю ванну теплой или горячей водой и добавляю 1-2 стакана яблочного уксуса.
2. Я замачиваюсь на 20-30 минут, протираю лицо мочалкой и стараюсь намочить волосы.

После купания я смываюсь под прохладным душем, хотя некоторые источники рекомендуют дать воде уксуса высохнуть на коже.

Рецепт горчичной детокс-ванны

Я знаю, я сошла с ума, верно? Если это поможет, я говорю об органическом горчичном порошке, а не о желтых веществах в бутылках! Древние культуры часто использовали эту специю в препаратах для успокоения простуды, гриппа и боли в мышцах благодаря ее свойствам, стимулирующим кровообращение.

Магний и эфирные масла делают эту ванну одновременно очищающей и ароматной.

Инструкция по применению горчичной ванны

Я использую этот рецепт, в котором используется органический горчичный порошок, соль эпсома и смесь эфирных масел.

Дополнительные примечания к детоксикационной ванне

• Чем теплее вода, тем мощнее детокс-эффект.
• Если в вашей воде есть хлор и фторид, я рекомендую добавить несколько столовых ложек бентонитовой глины в любую из этих ванн, чтобы помочь абсорбировать химические вещества, чтобы они не впитывались кожей. Вот еще несколько способов уменьшить количество химикатов в воде для ванны.
• Любой из этих натуральных ингредиентов можно использовать отдельно или в комбинации для очищающего эффекта.
• Все рецепты можно удвоить или утроить, но это усилит эффект детоксикации.

Начало детоксикации образа жизни

Я рекомендую начать медленно с этих рецептов детоксикации в ванне или любых изменений здоровья. Чтобы помочь, я собрал все свои идеи по детоксикации вашего тела и вашего дома в моей новой книге.Инсбрук 5-ступенчатый Стиль жизни Детокс, теперь доступен для предварительного заказа.

Важный:Я не врач и не медицинский работник, и советы в этом посте носят исключительно информационный характер. Если вы беременны или имеете какое-либо заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять что-либо в свой распорядок дня.

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Мадихой Саидом, доктором медицины, сертифицированным семейным врачом. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы когда-нибудь принимали ванну для детоксикации? У вас есть другой рецепт? Поделитесь ниже!